随着生活质量水平的提高，越来越多的人不喜欢运动，还喜欢吃特别肥腻的食物，长期有这种不良饮食习惯和生活习惯极易造成人的脑部疾病，出现脑供血不足，如果不及时治疗，很可能出现脑梗，脑出血等危险疾病。那么脑供血不足的人通常会有什么样的表现呢？怎么可以避免这种症状发生，请跟小编一起来看一下

“脑供血”不足或许会有这4种表现

1、头痛失眠

当人体的脑供血出现不足的时候，因为血液无法循环至头部，造成头部缺血、缺氧，导致患者出现头痛的症状。除此之外，脑供血不足的患者还可能引起神经衰弱，植物神经紊乱等症状，导致患者出现失眠。

2、经常耳鸣

当人体的脑部供血不足时，可能会引起耳蜗产生供血异常，出现耳鸣。如果是突然在某一段时间经常耳鸣的人，要及时的去医院做一些检查，以免延误病情，影响身体健康。

3、视力下降

当人体的脑部供血不足时，可能会引起视网膜和神经出现供血不足的现象，从而导致视力模糊，听力下降，如果不及时治疗，很可能对听力和眼睛都造成影响。

4、记忆力下降

脑部供血不足的患者，因为脑部缺血、缺氧，容易导致脑部神经损伤，影响人的记忆力，使记忆力下降，行动缓慢，吐字不清等症状。特别是中老年人，早期患有三高的患者，如果突然出现记忆力下降，口齿不清晰，要及时去医院做一些检查，以免引起脑中风。

多吃4种食物，有助血管畅通

1、多吃洋葱

洋葱中含有多种营养物质，能够起到降血脂，舒张血管，降低血液黏稠度的作用，对于高血脂，高血压，糖尿病等患者都有很好的预防和保健作用。生活中如果是有这类症状的患者，不妨多吃一点加醋凉拌的洋葱，效果更好。

2、多吃黑木耳

黑木耳中富含丰富的膳食纤维，它可以有效的降低胆固醇和脂肪酸，减少人体内血栓的形成，同时它还能够控制体内糖类的吸收，对于控制血糖有着重要的作用，黑木耳中还含有抗血小板聚集和降低凝血的物质。生活中多吃一点黑木耳，不但可以排除身体内的毒素和垃圾，还可以有效的预防血管疾病，对于动脉硬化也有很好的治疗作用。

3、多吃香蕉

香蕉中含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，减轻和缓解便秘。香蕉中还含有丰富的钾元素，可以防止血管硬化，预防心脏病，如果经常吃一点香蕉，不但可以改善大脑供血不足的问题，还可以预防便秘。

4、多吃橙子

橙子中含有丰富的维生素C以快速的被人体所吸收，帮助我们身体补充维生素，另外橙子中还有丰富的叶酸，叶酸可以起到改善大脑供血的效果。日常生活中，每天多吃点橙子，不但可以起到美容养颜的效果，还可以促进血液循环。

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